Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 97,07g | Prot: 169,02g | Carbs: 82,16g.
Café da Manhã: Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne Moída Refogada, Couve Refogada. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Corrida - 23 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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