|
8 dias de férias na praia, e um resultado maravilhoso! E o melhor de tudo: Não perdi nenhum momento em família, nenhuma das comidas que amooo♥️
#dietaflexivel
#80%-20%
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 36,88g | Prot: 67,73g | Carbs: 195,05g.
Café da Manhã: Melão, Isabela Torrada Light, Tirol Iogurte Zero Morango, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ritter Geleia de Goiaba Diet. Almoço: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Repolho-Roxo. Jantar: Ovo, Amalfi Pão de Sanduíche Light, Hellmann's Maionese Light. Lanches/Outros: Italac Leite Condensado . mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|