Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 68,76g | Prot: 133,44g | Carbs: 141,59g.
Café da Manhã: Canela, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão. Almoço: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Peras, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Ovo, Damare Queijo Mussarela Zero Lac Light, Maçã. Lanches/Outros: Banana Nanica, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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