Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2013
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 50,78g | Prot: 57,69g | Carbs: 177,85g.
Café da Manhã: mortadela, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almoço: pastel, cenoura, tomate, alface, feijao, arroz branco. Jantar: presunto, ovo frito, pao frances. Lanches/Outros: achocolatado, leite. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunlelo
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