Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 99,91g | Prot: 156,52g | Carbs: 162,55g.
Café da Manhã: Pão Francês, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Paulista Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Lanches/Outros: Sonda Bisnaga Leite, Kenko Molho Barbecue, Queijo Branco, Queijo Mozzarella, Sadia Salsicha, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batata, Pernil Assado, Max Titanium Iso Whey. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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