Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Gord: 78,58g | Prot: 82,24g | Carbs: 13,52g.
Almoço: Alho Picado, Perdigão Bacon Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Coentro, Subway Cebola, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Banha de Porco
, Contra-filé. Lanches/Outros: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro). mais...
|
|
3924 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taty8706
|