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Muita comida, bebida, festinhas, confraternizações... resultou nesse aumento absurdo de peso. estava quase atingindo meu objetivo de 60,0 mas ferrei com tudo. Mas está tudo certo. bora voltar para a linha e manter o foco. Estou fazendo JI desde ontem. protocolo 20/4 e sinto que já estou desinchando.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 23,97g | Prot: 83,04g | Carbs: 222,45g.
Café da Manhã: Tapioca. Almoço: Feijão Carioca, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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