Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 50,00g | Prot: 62,97g | Carbs: 162,33g.
Café da Manhã: Pão Branco Torrado, Cenouras, Mamão Papaia, Abacaxi, Suco de Laranja com Couve. Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Sadia Linguiça tipo Calabresa. Jantar: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Pão Branco Torrado, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamela@San
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