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mais um quilo perdido rs
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111 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 73,32g | Prot: 57,14g | Carbs: 174,73g.
Café da Manhã: pastel, kibe frito, esfirra, capuccino, café com leite. Almoço: Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco. Jantar: Refrigerante de Cola, Brigadeiro, Arroz Branco, Vatapá. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenylson
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