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Emagrecimento lento....
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 58,35g | Prot: 50,49g | Carbs: 62,77g.
Café da Manhã: Chá Verde, Chá de Hibisco, Berinjela, Ora Pro Nobis, Tirolez Queijo Gruyère, Pão Integral, Água. Almoço: Sufresh Pêssego Light, Café, Santa Helena Paçoca First Whey Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Superbom Salsicha Vegetal, Abobrinha. Jantar: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Superbom Maionese Vegetal, Pão Integral, Superbom Salsicha Vegetal, Abobrinha, Sufresh Pêssego Light. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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