Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 44,27g | Prot: 140,51g | Carbs: 236,72g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café, Filé de Frango Grelhado, Marilan Cream Cracker. Almoço: Knorr Macarrão Parafuso, Alpino Alpino Black Top, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Cebolas, Banha de Porco, Alho. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alho. Lanches/Outros: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ws Naturais Granola Tradicional, Canela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Zona Cerealista Eritritol, Itambé Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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