Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1498 kcal
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Gord: 93,20g | Prot: 137,76g | Carbs: 22,83g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Morangos, Arisco Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Mussarela, Tomates, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Performance Nutrition Puro Whey Performance, Iogurte de Kefir. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Elíptico - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valleska
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