Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 38,91g | Prot: 65,78g | Carbs: 125,33g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Cremoso Light, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3898 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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