Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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107 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 27,83g | Prot: 77,15g | Carbs: 94,18g.
Café da Manhã: Festival Pão de Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Almoço: Batata Doce, Tilápia, Lacta Chocolate Ao Leite. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Laranjas, Vigor Iogurte 3 Grãos. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Cardio + Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaisparaujo
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