Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 84,29g | Prot: 75,40g | Carbs: 66,02g.
Almoço: Ovo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha. Lanches/Outros: Torta de Limão com Merengues, Guimarães Amendoim Torrado. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Foster_Tâmara
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