Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 100,33g | Carbs: 101,33g.
Café da Manhã: Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, La Violetera Uva Passa Escura, Repolho, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Alcatra. Jantar: Banana Prata, Amêndoas, Ovo. Lanches/Outros: Iogurte natural, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit, Morangos. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Foster_Tâmara
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