Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 62,24g | Prot: 80,83g | Carbs: 59,19g.
Almoço: Sadia Salamitos (Pacote). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batavo Manteiga Extra sem Sal. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Foster_Tâmara
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