Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 70,05g | Prot: 136,34g | Carbs: 205,02g.
Café da Manhã: Canela, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito sem Gordura, Café, Bolo de Fubá. Almoço: Eskimó Picolé Nata, Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light, Aipim (Cozido), Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Banha de Porco, Alho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peras, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Costa Sul Camarão Congelado, Vilma Macarrão Integral Penne, Gallo Azeite Extra Virgem. Lanches/Outros: Soya Óleo de Soja, Dona Benta Bolinho de Chuva, Selita Leite Desnatado Light, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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