Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2013
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101,5 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 161,92g | Carbs: 100,75g.
Café da Manhã: Biscoito de Maizena, Whey Protein. Almoço: McFritas (Pequena), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Exceed Proteinbar Peanut Butter. Lanches/Outros: Pão de Queijo Coquetel. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Salseiro
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