Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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54,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 93,63g | Carbs: 136,81g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Optimum Nutrition Ultra-Filtered Whey, DIA Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Pif Paf Presunto, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: +Mu Muke Baunilha. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Magda Rubya
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