22:00 体脂肪率18.6%
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Gord: 86,26g | Prot: 144,59g | Carbs: 169,30g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: ブリの刺身, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ. Jantar: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Lanches/Outros: はちみつ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, アサヒビール アサヒスーパードライ, カツ丼. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|