Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 58,02g | Prot: 101,89g | Carbs: 133,95g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). Almoço: Piracanjuba Leite Condensado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Mezzo, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborah_lacerda
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