Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2572 kcal
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Gord: 71,30g | Prot: 239,39g | Carbs: 228,92g.
Café da Manhã: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Lidl Flocos de Aveia, Canela, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Harvest Basket Batatas Corte Largo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos, Gallo Azeite Virgem Extra Classixo. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos, Continente Arroz Basmati. Lanches/Outros: Prozis Maltodextrina, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Clara de Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Prozis Zero Milk Chocolate. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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