Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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104 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 45,01g | Prot: 64,40g | Carbs: 30,96g.
Almoço: Pernil Assado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Bendito Cacau 85%, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 70%. mais...
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3753 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Power Jump - 55 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliane Afonso
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