Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 54,28g | Prot: 85,38g | Carbs: 123,47g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
|
|
4018 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Google Fit - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|