Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 57,12g | Prot: 79,38g | Carbs: 148,91g.
Café da Manhã: Wickbold Pão do Forno Integral, Primeiro Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Sprite Sprite Refrigerante, Gold Meat Lagarto Recheado, Rúcula, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Jantar: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. Lanches/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 19 minutos, Caminhadas - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|