Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3372 kcal
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Gord: 70,10g | Prot: 239,98g | Carbs: 429,24g.
Café da Manhã: Mel, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Heinz Ketchup 50%, Golden Sun Arroz Basmati, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Lanches/Outros: Maizena Amido de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Cerejas Bing, Clara de Ovo, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Sondey Bolachas de Arroz Coco e Chocolate, Prozis Dextrose, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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