|
Bom dia pessoal!! Bora fazer uma semana diferente e mudar tudo que precisa ser mudado!! 🥰🥰
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Gord: 58,89g | Prot: 79,60g | Carbs: 36,81g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Chuchu Cozido, Sadia Coração de Frango, Alcatra. Jantar: Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Lanches/Outros: Melancia, Café (Infusão), Adoçantes. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saramaluu
|