Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 33,94g | Prot: 106,82g | Carbs: 189,72g.
Café da Manhã: Via Sapore Sanduíche Frango Defumado, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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