Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 57,50g | Prot: 92,45g | Carbs: 138,87g.
Café da Manhã: Sanduíche de Presunto e Queijo, Queijo Branco, Do Bem Água de Coco. Almoço: Garoto Pastilha Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel, Sadia Frango a Passarinho, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Ipanema Queijo Branco Light. Lanches/Outros: Do Bem Água de Coco, Sanduíche de Presunto e Queijo, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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