Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 28,59g | Prot: 187,22g | Carbs: 114,45g.
Café da Manhã: Clight Suco, Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%. Almoço: Tamarindo, Masterfoods Molho para Salada Mostarda, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Super Frango Filezinho Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Trident Chiclete, mamão, Morango, manga, abacaxi, kiwi, uva. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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