Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3872 kcal
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Gord: 71,46g | Prot: 240,94g | Carbs: 559,09g.
Café da Manhã: Prozis Maltodextrina, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Chocolate Muffin, Nestlé Brasa, Canela. Almoço: Golden Sun Arroz Basmati, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Lanches/Outros: Nestum Nestum Mel, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Prozis 100% Real Whey Protein, Maizena Amido de Milho, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Fruit Spread Apricot-Pear Flavour, Milbona Skyr Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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