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Está sendo bem difícil, pois estou consumindo pouquíssimas calorias, mesmo assim na balança a diferença não é tão grande. Desisti! JÁ MAIS.💪🏾
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 59,98g | Prot: 102,19g | Carbs: 96,37g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Mingau de Aveia, Ovo Mexido. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Folhas. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro. Lanches/Outros: La Violetera Mix de Castanhas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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