Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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114,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 79,02g | Prot: 148,02g | Carbs: 134,19g.
Café da Manhã: Centrum Ômega 3, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Café, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Almoço: Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Café com Açúcar. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lasanha à Bolonhesa. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 6 minutos, Descansar - 21 horas e 14 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bonini87
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