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falta só 900gr que felicidade. :-)
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75,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Gord: 11,97g | Prot: 47,22g | Carbs: 108,83g.
Café da Manhã: Margarina Light, Café, Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Mamão. Almoço: Bananas, Tomates, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Jantar: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Queijo Cremoso Light, Torrada Integral Light, Maçãs. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns...bom dia com muita força e foco para vc...
12 nov 12 por membro: anlili
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Potavida! que bom hein... meus parabéns Daibrubre! Exemplo pra muitos aqui, tendo objetivo conseguimos seguir muito melhor o caminho até ele. :) Quando chegar no meu quero ver se faço uma analise de academia pra saber qual seria o peso ideal pro meu porte... mas acredito que seja uns 85 kg... pra esse ano, os 95 já seria ótimo! Abraços e novamente, parabens.
12 nov 12 por membro: Macoppi
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Histórico de Peso de Daibrubre
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