Jornal de Gigix, 06 nov 12

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Oba!

101 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 29 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 novembro 2012:

1069 kcal

Gord: 42,05g | Prot: 31,93g | Carbs: 167,43g. Café da Manhã: Água de Coco, Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Iogurte de Frutas Vermelhas Light. Jantar: Leite com Gordura Reduzida, Manteiga com Sal, Pão Francês. Lanches/Outros: Pipoca Doce, Folhados Queijo e Presunto. mais...

2582 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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