Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 40,22g | Prot: 212,94g | Carbs: 91,45g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Gelatina, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Patinho. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Omelete de Claras, Salada de Frutas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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