Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 129,78g | Carbs: 153,97g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Vila Alimentos Semente de Chia, Canela, Selita Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Café, Damare Leite Desnatado, Chá (Infusão). Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Alho, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Patinho, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Piraquê Biscoito Presuntinho. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Canela, Wickbold Pão Integral, Ovo, Café, Chá (Infusão), Damare Leite Desnatado. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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