Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 50,08g | Carbs: 199,55g.
Almoço: Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Berinjela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface. Jantar: Omelete, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Folha de Beterraba, Sabor da Terra Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Banana Nanica. Lanches/Outros: Trident Chiclete, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Peras, Maçã, Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 35 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Risseto
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