Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2012
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65,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 15,56g | Prot: 39,16g | Carbs: 168,43g.
Café da Manhã: geléia morango, pão , Café Expresso. Almoço: frango, Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: néctar , Levíssimo Cracker Light, Iogurte Natural Desnatado, Banana. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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