Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 75,57g | Prot: 116,80g | Carbs: 200,62g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Jantar: Seletti Purê de Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Bife a Rolê, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Ceratti Lombo Canadense, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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