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*** INT NOK ***
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65 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 30,83g | Prot: 68,88g | Carbs: 107,48g.
Café da Manhã: peito de peru, Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral, Café Expresso. Almoço: Carne, Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Leite Desnatado, Nescau Light, seven boys. Lanches/Outros: Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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