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*** INT NOK ***
*** INT OK ***
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65,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 35,37g | Carbs: 145,57g.
Café da Manhã: Levíssimo Cracker Light, Café Expresso. Almoço: gelatina, batata, Arroz Branco (Médio, Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: torta , Maçã. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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