Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
313 kcal
|
Gord: 8,09g | Prot: 12,81g | Carbs: 46,94g.
Café da Manhã: Crystal Água com Gás, Do Bem Matchá Chá Verde com Limão. Almoço: MID Suco Mid, Ovo Cozido, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Abbott Glucerna SR, Nestlé Mucilon Multi Cereais. mais...
|
|
1324 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 21 horas, Descansar - 1 hora e 24 minutos, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 7 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mcecyr
|