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Engordei de novo porque caí em tentação, comi alfajor ...uns 3...comi pão integral com pasta de soja....comi ...comi....comi....comer engorda. ..tanto faz eu fazer exercícios ou não ,deve ser meu metabolismo lento e minha diabetes mal controlada...esqueço que não é só o açúcar que devo evitar ...e não evito.... é o carboidrato na forma de pão. ..macarrão. ..frutas
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52,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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492 kcal
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Gord: 10,46g | Prot: 23,54g | Carbs: 74,05g.
Café da Manhã: Mamão, Café, Shefa Leite de Soja Light, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral. Almoço: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Miss Croc Granola Salgada. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Assistir TV - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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