Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
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114 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 100,01g | Carbs: 398,55g.
Café da Manhã: Nescau Fast, Activia Tradicional. Almoço: Lasanha Bolonhesa, File de Frango Recheado com Queijo Cottage e Tomate Seco, Pastel de Queijo, Torta de Frango com Suflê de Queijo. Jantar: Coca-Cola Garrafa 600Ml, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Croissant de Queijo Minas com Cebolinha, Matte Leão Limão. Lanches/Outros: Picolé Chicabon, Barra De Cereais Light Brownie. mais...
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4317 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 4 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 1 minuto, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Salseiro
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