Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2012
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114,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3014 kcal
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Gord: 116,87g | Prot: 87,60g | Carbs: 399,78g.
Café da Manhã: Matte Leão Limão, Croissants de Queijo. Almoço: Folhado Banana C/ Canela, Coca Cola Normal, Yakisoba Clássico. Jantar: Farofa, Arroz a Piamontese, Batatas Fritas. Lanches/Outros: Sorvete Napolitano , Achocolatado Nescau, Whey Protein, Mini Pão de Queijo, Barra de Cereais Brigadeiro Delice. mais...
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4168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos. mais...
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Perdendo 37,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Salseiro
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