|
*** INT OK ***
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Gord: 29,03g | Prot: 113,36g | Carbs: 129,01g.
Café da Manhã: polengui, peito de peru, 12 grãos, Café Expresso. Almoço: Peixe, Salada Verde Mista, Pirão. Jantar: Nescau Light, Leite Desnatado, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Lanches/Outros: granola, geléia, iogurte desnatado nestle. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atbeluco
|