Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2012
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 31,90g | Prot: 72,57g | Carbs: 232,85g.
Café da Manhã: seven boys, requeijão itambé, Cafe C/ Acucar. Almoço: Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: beterraba, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), cenoura, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Cafe C/ Acucar, qualy, pao, bananas, Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gleicef
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