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*** INT NOK ***
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65,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 31,38g | Prot: 56,80g | Carbs: 131,15g.
Café da Manhã: Café Expresso, Bananas. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Carne. Jantar: doce menor, vigor frutas vermelhas. Lanches/Outros: Bombom Torrone, Gelatina Light Frutas Vermelhas. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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